Randonnée en groupe : comment débuter et profiter sereinement
Partir marcher à plusieurs dans la nature, c’est une aventure accessible, conviviale et pleine de bienfaits. Que vous cherchiez à bouger, à...
Rubrique
Sport & mobilité
Petits équipements à avoir chez soi pour bouger en toute simplicité
. Bouger chez soi n’exige ni de grands moyens ni un espace dédié. Avec quelques équipements bien choisis, il devient simple de maintenir ses...
Mobilité et petits-enfants : transformer les sorties en jeux actifs
. Profiter de ses petits-enfants, c’est aussi partager des sorties et des moments actifs, au fil des saisons. Les promenades deviennent l’occasion...
Sécuriser ses trajets urbains : astuces pour piétons et cyclistes seniors
. Se déplacer à pied ou à vélo en ville offre autonomie et liberté à tout âge, mais demande une vigilance accrue, notamment pour les seniors. Le...
Nordic walking : découvrir une activité conviviale et accessible
. Dans de nombreux parcs, on croise de plus en plus de marcheurs dotés de bâtons au rythme dynamique. Ce n’est pas une randonnée ni du jogging :...