Repérer et éviter les pièges cachés dans les aliments transformés
Au supermarché, les rayons regorgent de produits pratiques prêts à l’emploi. Mais beaucoup d’aliments transformés cachent des substances...
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Alimentation
Hydratation et alimentation : repenser ses habitudes après la soixantaine
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Alimentation après 60 ans : éviter les carences les plus courantes
. Après 60 ans, le corps change et ses besoins nutritionnels évoluent. L’appétit diminue parfois, la digestion ralentit, mais la vigilance doit...
Le petit-déjeuner des seniors : conseils pour un matin plein d’énergie
Commencer la journée avec un petit-déjeuner nourrissant, c’est donner à son corps et à ses neurones toutes les chances de rester en forme. Pour...
Adapter ses portions : repères pratiques pour seniors actifs ou sédentaires
Avec l’âge, nos besoins alimentaires évoluent et il devient important de mieux ajuster la taille de nos repas. Ni trop, ni trop peu : bien doser...